湛江早泄给性福添乱，该如何避免

早泄是很多早泄男不愿主动提起的痛，可见，早泄在男人心里是件多么伤自尊的事，是件很难以启齿的事。面子事小，身体事大，早泄不仅会给男人的心理带来压力，还会给男人的身体带来伤害，给男人的幸福添乱。

专家介绍：早泄是指在性生活中男性的阴茎刚刚进入女性阴道，或正当进入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射 精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期。专家表示，其实早泄是可以避免的，在现实生活中，只要男性在生活中做好预防措施，就能有效避免早泄带来的伤害。

如何避免早泄给“性福”添乱？

专家表示，许多疾病预防比治疗更重要，那么男性朋友在日常生活中应该如何正确预防早泄呢？主要有以下几点：

1、一定要注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，也不能长期禁欲。这是防治早泄忌讳的。

2、此外，积极的参加户外的体育锻炼，提高身体对疾病的抵抗力和免疫力。

3、根据自身的体质，可以在医生的指导下，适当吃一些具有补肾固精作用的食物。

4、戒烟酒，避免辛辣刺激。日常生活中注意饮食的调节，多食有营养的食物，增强体质。

5、调整自己的情绪，消除因为担心自己的生殖性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

除了做到以上五点外，还有一点很重要，那就是患有早泄是的男性朋友一定要女朋友或老婆做好交流和沟通，相信爱你的人会给你支持和理解的，这样在治疗早泄时，会更好更快地康复。