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　　男性如果出现精子存活率低的话，是会影响到生育问题的，而引起精子存活率低的原因是由多方面引起的，具体治疗一定要分析清楚是哪方面的问题，不要盲目治疗，不同情况治疗难度差异不同，治疗方法也不一样，建议男性到正规的医院进行检查，明确病因，对症治疗。那么男性朋友要怎么改善精子存活率？一起接下来看看吧。

　　精子活率低又称为弱精症，是临床上常见的导致男性不育的原因之一，生育能率正常有活率精子应在70%以上，若有活率精子低于50%则为异常，弱精症按其病情症状程度可以分为三个等级，轻度、中度和重度。弱精症状分级情况十分重要包括三种类型：轻度弱精子症、中度弱精子症、重度弱精子症。

　　男性朋友要怎么改善精子存活率？改善精子存活率极低的办法：

　　1、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　2、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　3、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　4、戒烟：吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。

　　精子存活率极低除了要找到病因积极治疗外，日常生活也要多加注意，如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。

　　如果您有少精症、无精症、死精症、弱精症、精液过少、微量元素缺乏、抗精子抗体存在，请到正规男科医院就诊。湛江男科医院的男性不育特色科室技术力量雄厚，拥有德国奥尼不育工作站诊疗系统等到精尖诊疗设备，独创出一整套完善的诊疗方案，由临床经验丰富的中西医权威专家，根据患者不同症状，科学的采用个性化治疗方案，专方专药，配合先进，高效的手术治疗和物理治疗，以精湛的医术圆不育患者做父亲的梦。

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